不眠
断酒5日目ですが、昨晩はひどい不眠でした。
枕元にiphoneをおいてYouTubeの安眠ヒーリング系のチャンネルを起きるたびにかけるような状態で、結局一晩で7ー8回は起きたでしょうか？
それでも朝のウォーキングは決行。効果は寝不足もあり充分とは言えませんが。。。
未だに頭がボーとしており、ひどい不快感です。ネットで断酒による不眠を調べると多くの方が経験されているようですね。数日間の辛抱のようなのですが、自分は今晩はレンドルミンを使用します。これは体に合っているようで、副作用もなくグッスリと眠れます。
ところで、自分はブログは全くの初心者ですが、少しずつPVが増えるのが嬉しいというか、張り合いになりますね。断酒を継続するための良いプレッシャーになります。
早くブログの先輩方ともお近づきになれるようになり、交友を広めたいなと思ってます。
